キーボードを打つたびに痛む、腱鞘炎・・・ 防ぎ、改善する鍵は「腱がなめらかに動く、手首や指のポジショニング」です。 キーボードは現代人にとって、 切り離すことができないツー...
記事を読む >>
医療や健康に関する、「正しい」情報を手に入れる! もちろん、ものすごく、重要なことです。 しかし・・・意外と、難しいことでもあります。 たとえば、この記事を書いている時点で...
記事を読む >>
足を組むのをやめなさい!! ・・・子どもの頃、親や学校の先生に、言われたことはありませんか? 私は、それなりに、ありました・・笑 脚を組むというのは、冒頭の画像のような、 ...
記事を読む >>
デスクワークの最中など、どうしても、どんどん骨盤が後傾してしまう。。 ということは、ありませんか? 「骨盤の後傾」は、いつの間にか起きてしまいやすい姿勢の崩れです。 しかも・・・肩こり、...
記事を読む >>
ふくらはぎが、なぜか、痛くなる。。 なぜか、がちがちに、固まってしまう。。 その原因は、立ったり歩いたりするときに「重心の位置」を間違えてしまっていて、 ふくらはぎに、ずっと余計な負担が...
記事を読む >>
なんども繰り返したり、長引いたりする、頭痛やめまい・・・ 原因はいろいろ考えらえるのですが、可能性のひとつとして、 「後頭下筋群」という筋肉が凝り固まってしまうことが、関係しているかもしれません。 後...
記事を読む >>
デスクワークをしていて、どうしても肘をついてしまう。。。 肘をつくのは悪いとわかっていても、止めることができない。。。 と、いうことはありませんか? 一般的に、机に肘をつくのは、「悪いこ...
記事を読む >>
正しい「腰の姿勢」を作れば、腰の「強さ」が上がり・・ 腰痛やぎっくり腰が起きる可能性を減らすことができます。 以上が、本記事でお伝えしたいことの要約です。 腰は、腰まわりの背骨が「正しい...
記事を読む >>
息を吸いにくい、なんとなく息苦しい感じが続く、といったことはありませんか? 息を最後まで吸い込めない、喉に何かがつっかえて空気が入っていきにくい、肺を大きく膨らませられない・・、などと感...
記事を読む >>
アドレナリンが出て、目が冴えて、なかなか眠れない! この記事ではそんな方のために、質のよい睡眠をとるための方法をお伝えしていきます。 まずは、最終的な要点だけお話しします。 夜、ぐっすり...
記事を読む >>