タイピング腱鞘炎を防ぐには「手首ポジション」と「指ポジション」が鍵です

キーボードを打つたびに痛む、腱鞘炎・・・   防ぎ、改善する鍵は「腱がなめらかに動く、手首や指のポジショニング」です。   キーボードは現代人にとって、 切り離すことができないツー...記事を読む >>

信頼できる健康情報の調べ方

医療や健康に関する、「正しい」情報を手に入れる!   もちろん、ものすごく、重要なことです。 しかし・・・意外と、難しいことでもあります。   たとえば、この記事を書いている時点で...記事を読む >>

仕事中に足を組む理由は、背骨と骨盤の崩れです

足を組むのをやめなさい!!   ・・・子どもの頃、親や学校の先生に、言われたことはありませんか? 私は、それなりに、ありました・・笑   脚を組むというのは、冒頭の画像のような、 ...記事を読む >>

デスクワークの骨盤後傾を防ぐには、「前傾姿勢をキープする椅子」を選ぼう!

デスクワークの最中など、どうしても、どんどん骨盤が後傾してしまう。。 ということは、ありませんか?   「骨盤の後傾」は、いつの間にか起きてしまいやすい姿勢の崩れです。 しかも・・・肩こり、...記事を読む >>

立ち仕事でふくらはぎが痛いのは「重心の位置」が原因です

ふくらはぎが、なぜか、痛くなる。。 なぜか、がちがちに、固まってしまう。。   その原因は、立ったり歩いたりするときに「重心の位置」を間違えてしまっていて、 ふくらはぎに、ずっと余計な負担が...記事を読む >>

仕事中の頭痛やめまいには「後頭下筋群」のストレッチが有効

なんども繰り返したり、長引いたりする、頭痛やめまい・・・ 原因はいろいろ考えらえるのですが、可能性のひとつとして、 「後頭下筋群」という筋肉が凝り固まってしまうことが、関係しているかもしれません。 後...記事を読む >>

肘をついて仕事する人は、なぜ机に肘をつくのか

デスクワークをしていて、どうしても肘をついてしまう。。。 肘をつくのは悪いとわかっていても、止めることができない。。。 と、いうことはありませんか?   一般的に、机に肘をつくのは、「悪いこ...記事を読む >>

仕事中の腰痛には、強い「腰の姿勢」が有効

正しい「腰の姿勢」を作れば、腰の「強さ」が上がり・・ 腰痛やぎっくり腰が起きる可能性を減らすことができます。 以上が、本記事でお伝えしたいことの要約です。   腰は、腰まわりの背骨が「正しい...記事を読む >>

仕事中の息苦しさを解消する「本当に深い深呼吸」のコツ

息を吸いにくい、なんとなく息苦しい感じが続く、といったことはありませんか?   息を最後まで吸い込めない、喉に何かがつっかえて空気が入っていきにくい、肺を大きく膨らませられない・・、などと感...記事を読む >>

アドレナリン出すぎて寝れないときの対処法

アドレナリンが出て、目が冴えて、なかなか眠れない! この記事ではそんな方のために、質のよい睡眠をとるための方法をお伝えしていきます。   まずは、最終的な要点だけお話しします。 夜、ぐっすり...記事を読む >>
運営者:りふりーびと

 

プロフィール画像

 
「理不尽な仕事から自由になる」を目指し試行錯誤を続ける人です。

ブラック病院勤務でボロボロにされた経験から、そこを目指すようになりました。

「転職と副業」を追求した結果、すでにある程度は達成済み。

理不尽な仕事から抜け出す方法を発信するため、このブログを運営中。

【年齢・性別】30歳台後半、男性

【本業】
◇現在:フリーランス
◇元:ブラック病院の下っ端医療職

【副業】
ブログ運営
(10万円/月の半自動収益を達成)
インデックス投資
(歴8年、投資額の約4割ぶんの利益を獲得)

【その他の特徴】
◇姿勢改善で頭痛が治った経験あり
◇趣味は自転車
◇海外移住に興味あり
 
詳しいプロフィール

TwitterPinterest
 

サイト内検索
カテゴリー
特殊ページ
最近の投稿
最終更新日ごと

ページの先頭へ