2月 | 2020 | Rifree Life

肩で息をする原因は？「深い腹式呼吸」ができていないからかも

2020.02.28

ちょっと動いただけなのに、肩で息をしてしまう・・・その原因は、深い呼吸をするとき、ほんとうに使うべき「おなか」が、使えていないからかもしれません。呼吸をするときに使う...記事を読む >>

2020.02.24

腹筋と背筋。このふたつを、バランスよく鍛えるのが重要だ！！・・・というのは、よく言われることだと思います。特に、スポーツでパフォーマンスを出したり、レベルの高い動きを...記事を読む >>

2020.02.08

足を組むのをやめなさい！！・・・子どもの頃、親や学校の先生に、言われたことはありませんか？私は、それなりに、ありました・・笑脚を組むというのは、冒頭の画像のような、 ...記事を読む >>