肩で息をする原因は?「深い腹式呼吸」ができていないからかも

ちょっと動いただけなのに、肩で息をしてしまう・・・   その原因は、深い呼吸をするとき、 ほんとうに使うべき「おなか」が、使えていないからかもしれません。   呼吸をするときに使う...記事を読む >>

腹筋と背筋をバランスよく鍛える!は、体幹や姿勢にとっては微妙かもしれません

腹筋と背筋。 このふたつを、バランスよく鍛えるのが重要だ!!   ・・・というのは、よく言われることだと思います。   特に、スポーツでパフォーマンスを出したり、レベルの高い動きを...記事を読む >>

足を組む癖はなぜ?・・「骨盤」と「背骨の軸」の崩れが鍵です

足を組むのをやめなさい!!   ・・・子どもの頃、親や学校の先生に、言われたことはありませんか? 私は、それなりに、ありました・・笑   脚を組むというのは、冒頭の画像のような、 ...記事を読む >>
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仕事、健康、人間関係、お金・・あらゆる面での「理不尽フリー」を目指す人です。

【年齢・性別】30歳台、男性

【職業】
現在:企業の産業医
元:総合病院の内科医・研究員

【特徴】
◇医局から独立し2年目
◇ブロガー
(9.5万PV/月のブログを運営)
◇インデックス投資歴7年
◇姿勢改善で頭痛が治った経験あり
 
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