ちょっと動いただけなのに、肩で息をしてしまう・・・ その原因は、深い呼吸をするとき、 ほんとうに使うべき「おなか」が、使えていないからかもしれません。 呼吸をするときに使う...
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腹筋と背筋。 このふたつを、バランスよく鍛えるのが重要だ!! ・・・というのは、よく言われることだと思います。 特に、スポーツでパフォーマンスを出したり、レベルの高い動きを...
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足を組むのをやめなさい!! ・・・子どもの頃、親や学校の先生に、言われたことはありませんか? 私は、それなりに、ありました・・笑 脚を組むというのは、冒頭の画像のような、 ...
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