夜、眠れない方必見!自律神経を整えてぐっすり眠る方法

本記事では、夜、なかなか眠れない方のために、質のよい睡眠をとるための方法を、お伝えしていこうと思います。   夜、ぐっすりと眠るためには、質のよい睡眠をとるためにはどうすればいいのか。 まず...記事を読む >>

デスクワーク中の肩こりの原因は、実は「腕の出し方」にあった!

身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。 両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。   もしよろしければ、試してみてください。ま...記事を読む >>

猫背を治す鍵は「深い呼吸」と「横隔膜ストレッチ」です

猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・ いろいろと、悪いことの原因になります。   そして、治すべきものです。   例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...記事を読む >>
運営者:りふりーびと

 

プロフィール画像

 
仕事、健康、人間関係、お金・・あらゆる面での「理不尽フリー」を目指す人です。

【年齢・性別】30歳台、男性

【職業】
現在:企業の産業医
元:総合病院の内科医・研究員

【特徴】
◇医局から独立し2年目
◇ブロガー
(9.5万PV/月のブログを運営)
◇インデックス投資歴7年
◇姿勢改善で頭痛が治った経験あり
 
TwitterPinterest
 

カテゴリー
サイト内検索
特殊ページ
最近の投稿
最終更新日ごと

ページの先頭へ