3月 | 2019 | Rifree Life

夜、眠れない方必見！自律神経を整えてぐっすり眠る方法

2019.03.24

本記事では、夜、なかなか眠れない方のために、質のよい睡眠をとるための方法を、お伝えしていこうと思います。夜、ぐっすりと眠るためには、質のよい睡眠をとるためにはどうすればいいのか。まず...記事を読む >>

2019.03.17

身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。もしよろしければ、試してみてください。ま...記事を読む >>

2019.03.14

猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・いろいろと、悪いことの原因になります。そして、治すべきものです。例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...記事を読む >>