アドレナリンが出て眠れないときの対処法

アドレナリンが出て、目が冴えて、なかなか眠れない! この記事ではそんな方のために、質のよい睡眠をとるための方法をお伝えしていきます。   まずは、最終的な要点だけお話しします。 夜、ぐっすり...記事を読む >>

デスクワーク中の肩こりの原因は、実は「腕の出し方」にあった!

身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。 両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。   もしよろしければ、試してみてください。ま...記事を読む >>

猫背を治す鍵は「深い呼吸」と「横隔膜ストレッチ」です

猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・ いろいろと、悪いことの原因になります。   そして、治すべきものです。   例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...記事を読む >>
運営者:りふりーびと

 

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仕事、人間関係、お金、健康・・あらゆる面での「理不尽フリー」を追求する人です。

ブログ運営・投資・独立などにより、すでにある程度は達成済み。

【年齢・性別】30歳台後半、男性

【本業】
◇現在:企業の産業医など
◇元:総合病院の内科医・研究員
◇医局から独立し3年目

【副業】
◇ブロガー
(13万PV/月のブログを運営)
◇インデックス投資(歴7年)

【その他の特徴】
◇姿勢改善で頭痛が治った経験あり
◇趣味は自転車
 
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