本記事では、夜、なかなか眠れない方のために、質のよい睡眠をとるための方法を、お伝えしていこうと思います。 夜、ぐっすりと眠るためには、質のよい睡眠をとるためにはどうすればいいのか。 まず...
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身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。 両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。 もしよろしければ、試してみてください。ま...
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猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・ いろいろと、悪いことの原因になります。 そして、治すべきものです。 例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...
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