特化ブログ・雑記ブログ・属性ブログはどれを選ぶ?

これからブログを始めようかな? もしくはブログ、どうやって伸ばしていこう?と考えたとき・・   「特化ブログ」「雑記ブログ」「属性ブログ」の、どの方向性でいこう? というのは、重要なポイント...記事を読む >>

フォトリーディングは嘘だったの?12年前に受講したので効果や体験談を語ります

フォトリーディングの効果って、本当? それとも、嘘?   フォトリーディングはいわゆる「速読法」のひとつです。 だいたい2008年頃・・この記事を書いている時点だと、13年ほど前に、 めちゃ...記事を読む >>

少し食べただけでお腹が出るのは、「腹圧」ができていないのが原因です

「食後」にいつも、ぽっこりと、妙におなかが出てしまう。。 と、いうことはありませんか? 上の、画像のような感じですね。   なぜ、ちょっと食べただけなのに、 ものすごく大きく、お腹が出てしま...記事を読む >>

頭痛を起こす「後頭下筋群」を、マッサージ・ストレッチを駆使し緩める方法

なんども繰り返したり、長引いたりする、頭痛やめまい・・・ 原因はいろいろ考えらえるのですが、可能性のひとつとして、 「後頭下筋群」という筋肉が凝り固まってしまうことが、関係しているかもしれません。 後...記事を読む >>

腰痛やぎっくり腰を防ぐ!強い「腰の姿勢」を作る方法

正しい「腰の姿勢」を作れば、腰の「強さ」が上がり・・ 腰痛やぎっくり腰が起きる可能性を減らすことができます。 以上が、本記事でお伝えしたいことの要約です。   腰は、腰まわりの背骨が「正しい...記事を読む >>

息を吸いにくい方、息苦しい方必見!「本当に深い深呼吸」の方法

息を吸いにくい、なんとなく息苦しい感じが続く、といったことはありませんか?   息を最後まで吸い込めない、喉に何かがつっかえて空気が入っていきにくい、肺を大きく膨らませられない・・、などと感...記事を読む >>

アドレナリンが出て眠れないときの対処法

アドレナリンが出て、目が冴えて、なかなか眠れない! この記事ではそんな方のために、質のよい睡眠をとるための方法をお伝えしていきます。   まずは、最終的な要点だけお話しします。 夜、ぐっすり...記事を読む >>

デスクワーク中の肩こりの原因は、実は「腕の出し方」にあった!

身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。 両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。   もしよろしければ、試してみてください。ま...記事を読む >>

猫背を治す鍵は「深い呼吸」と「横隔膜ストレッチ」です

猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・ いろいろと、悪いことの原因になります。   そして、治すべきものです。   例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...記事を読む >>
運営者:りふりーびと

 

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仕事、人間関係、お金、健康・・あらゆる面での「理不尽フリー」を追求する人です。

ブログ運営・投資・独立などにより、すでにある程度は達成済み。

【年齢・性別】30歳台後半、男性

【本業】
◇現在:企業の産業医など
◇元:総合病院の内科医・研究員
◇医局から独立し3年目

【副業】
◇ブロガー
(13万PV/月のブログを運営)
◇インデックス投資(歴7年)

【その他の特徴】
◇姿勢改善で頭痛が治った経験あり
◇趣味は自転車
 
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