これからブログを始めようかな? もしくはブログ、どうやって伸ばしていこう?と考えたとき・・ 「特化ブログ」「雑記ブログ」「属性ブログ」の、どの方向性でいこう? というのは、重要なポイント...
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フォトリーディングの効果って、本当? それとも、嘘? フォトリーディングはいわゆる「速読法」のひとつです。 だいたい2008年頃・・この記事を書いている時点だと、13年ほど前に、 めちゃ...
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「食後」にいつも、ぽっこりと、妙におなかが出てしまう。。 と、いうことはありませんか? 上の、画像のような感じですね。 なぜ、ちょっと食べただけなのに、 ものすごく大きく、お腹が出てしま...
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なんども繰り返したり、長引いたりする、頭痛やめまい・・・ 原因はいろいろ考えらえるのですが、可能性のひとつとして、 「後頭下筋群」という筋肉が凝り固まってしまうことが、関係しているかもしれません。 後...
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正しい「腰の姿勢」を作れば、腰の「強さ」が上がり・・ 腰痛やぎっくり腰が起きる可能性を減らすことができます。 以上が、本記事でお伝えしたいことの要約です。 腰は、腰まわりの背骨が「正しい...
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息を吸いにくい、なんとなく息苦しい感じが続く、といったことはありませんか? 息を最後まで吸い込めない、喉に何かがつっかえて空気が入っていきにくい、肺を大きく膨らませられない・・、などと感...
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本記事では、夜、なかなか眠れない方のために、質のよい睡眠をとるための方法を、お伝えしていこうと思います。 夜、ぐっすりと眠るためには、質のよい睡眠をとるためにはどうすればいいのか。 まず...
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身体から、両腕を遠くに出すと、姿勢が悪くなり、肩がこりやすくなります。 両腕を上から出すと、さらに姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなります。 もしよろしければ、試してみてください。ま...
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猫背は、肩こりとか、変な不調とか、腰の痛みとか・・ いろいろと、悪いことの原因になります。 そして、治すべきものです。 例えば・・・猫背になればなるほど、頭が前に出すぎてし...
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